Día Mundial del Sueño · 19 de Marzo de 2021

19 marzo 2021
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“Sueño Saludable, Futuro Saludable”

¿Por qué se festeja el día mundial del sueño?
Para concientizar a la población de la importancia vital del buen dormir. Las personas que duermen habitualmente tienen mejor estado de ánimo, rendimiento psicomotor y rendimiento académico. El sueño está involucrado con muchos sistemas fisiológicos, como la consolidación de la memoria, el control de la inflamación, la regulación hormonal, la regulación cardiovascular y muchas otras funciones importantes, por lo tanto, la duración insuficiente del sueño y su mala calidad se asociarán con varios resultados adversos importantes para la salud.  Se ha demostrado que la reducción de la duración del sueño causa deterioros en la función cognitiva y ejecutiva, mientras que la falta de sueño se ha asociado con una mala salud mental.

El insomnio, la somnolencia diurna excesiva, la narcolepsia, los ronquidos, las apneas de sueño , son alguna patologías que afectan el buen descanso, no dejes de consultar a los especialistas en Medicina del Sueño , estamos para ayudarte.

 

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