Son pausas respiratorias que se producen mientras dormís y esto genera varios síntomas y problemas para la salud como: somnolencia diurna, dolor de cabeza al despertar, alteraciones en la personalidad, reflujo y aumentan riesgo cardiovascular con la posibilidad de tener hipertensión arterial
En la actualidad hay varias estrategias: 1- Cambios de Habitos y tratamiento médicos: · Descenso de peso con cambio de hábitos en consumo de alimentos. · Actividad física, sobre todo diurno. · Evitar el consumo de alcohol, comidas copiosas, drogas hipnóticas como clonazepam.
¿Por qué se festeja el día mundial del sueño? Para concientizar a la población de la importancia vital del buen dormir. Las personas que duermen habitualmente tienen mejor estado de ánimo, rendimiento psicomotor y rendimiento académico. El sueño está involucrado con muchos sistemas fisiológicos