En la actualidad hay varias estrategias: 1- Cambios de Habitos y tratamiento médicos: · Descenso de peso con cambio de hábitos en consumo de alimentos. · Actividad física, sobre todo diurno. · Evitar el consumo de alcohol, comidas copiosas, drogas hipnóticas como clonazepam.
Los ronquidos se producen por ruido que se genera mientras dormimos , por vibración de los tejidos de la vía aérea , principalmente del paladar blando. Causados por alteraciones anatómicas: desvío septal, hipertrofia de cornetes, patología alérgicas, en boca amígdalas largas, uvula alargada...
¿Por qué se festeja el día mundial del sueño? Para concientizar a la población de la importancia vital del buen dormir. Las personas que duermen habitualmente tienen mejor estado de ánimo, rendimiento psicomotor y rendimiento académico. El sueño está involucrado con muchos sistemas fisiológicos